Um estudo realizado pela PUC-PR trouxe evidências surpreendentes sobre o impacto positivo do tênis na saúde de idosos. Segundo a pesquisa, pessoas com mais de 65 anos que praticam o esporte regularmente apresentam reflexos tão rápidos quanto jovens de 23 anos sedentários. Os dados foram obtidos por meio de testes que avaliaram o tempo de reação muscular e a recuperação do equilíbrio em situações que simulavam leves desequilíbrios.
A pesquisa comparou dois grupos: jovens que não se exercitavam há mais de um ano e idosos com pelo menos dois anos de prática no tênis, jogando três vezes por semana durante uma hora. Os resultados mostraram que ambos os grupos reagiram às perturbações no equilíbrio em menos de 200 milissegundos, caracterizando uma resposta reflexa rápida. Isso ocorre porque o sistema nervoso gera automaticamente uma reação postural antes mesmo de a pessoa estar consciente do desequilíbrio.
Os achados destacam o potencial do tênis para promover saúde e autonomia na terceira idade, ao melhorar a coordenação motora e prevenir quedas, um problema recorrente entre idosos. Mais do que uma prática esportiva, o tênis se consolida como uma ferramenta poderosa para envelhecer com qualidade de vida, desafiando estereótipos sobre os limites físicos da idade.
