Para aqueles que não se identificam com a musculação, a dança surge como uma recomendação surpreendente e eficaz. Segundo a Dra. Cristiane Passos, otorrinolaringologista do Hospital Paulista, a prática regular de dança ajuda a prevenir e tratar problemas respiratórios, como rinite, sinusite, asma e bronquite, promovendo o fortalecimento dos músculos respiratórios e ajudando a manter o peso e a qualidade do sono. “A resistência física e a tolerância aos exercícios trazem alívio progressivo para quem sofre com alergias respiratórias”, afirma a especialista.
Além do aspecto físico, a dança também traz benefícios para a saúde mental. Estudos da Harvard Medical School mostram que a prática de atividades físicas pode elevar a capacidade de concentração e memória em 20% a 30% em adultos e idosos, reforçando que o movimento é essencial para o bem-estar integral. No Brasil, uma pesquisa do Ministério da Saúde apontou que apenas 11% dos paulistanos praticam exercícios físicos regularmente, com uma maior adesão entre as mulheres (13%) do que entre os homens (8,16%).
Iniciativas como a do Hospital Paulista, que promove a dança como forma de saúde, ressaltam que é fundamental escolher uma atividade física prazerosa. “Escolhemos a dança como tema de nossa ação este ano, pois ela é a perfeita expressão da saúde em movimento”, destaca o Dr. Braz Nicodemo, diretor do hospital.
