Pesquisa internacional mostra que pequenas doses de atividade física são capazes de transformar a saúde mental
Mesmo com tantos estudos mostrando os benefícios da prática de exercícios, para algumas pessoas é muito difícil iniciar. Há quem não encontre tempo para praticá-los, ou...
A modalidade é campeã em benefícios para a saúde, combinando exercícios intensos e preservação física
Especialista explica como pequenas mudanças podem melhorar sua saúde física e mental no ano novo
Atividade melhora o sistema respiratório e é eficaz para bem-estar físico e mental
Estilo de vida sedentário aumenta o risco de morte prematura
