Especialistas destacam que ganhos dependem de frequência, alimentação e planejamento
Descubra formas de tornar a prática mais leve, divertida e sustentável no dia a dia
Atividade melhora o sistema respiratório e é eficaz para bem-estar físico e mental
Iniciativa da Prefeitura é gratuita e tem transformado hábitos em diversas regiões da cidade
