Especialistas apontam que consistência supera metas radicais e reforçam papel dos hábitos simples na saúde ao longo do ano
Escolha inadequada do calçado impacta articulações e pode limitar evolução na corrida
Exercícios de força, core e mobilidade se tornam aliados de quem busca mais explosão e equilíbrio sobre a prancha
Evento reúne corredores e praticantes de atividade física neste sábado na Barra, com percursos de 3 km, 5 km e 10 km
Entre promessas rápidas e resultados possíveis, especialista explica como cafeína, chá verde e proteína podem ajudar antes da folia
RUN X™ propõe disputa global de 5 km, conecta amadores e profissionais e amplia o acesso à corrida competitiva
Estado concentra maior volume de atividades entre 4h e 7h e revela relação direta entre rotina, clima e cultura esportiva
