A Bahia voltou a fazer história com uma campanha expressiva no Campeonato Brasileiro de Muay, disputado em Brasília. Os atletas baianos conquistaram 15 medalhas de ouro, 11 de prata, 3 de bronze e dois cinturões semi-profissionais, resultado que garante ao estado uma vaga no Mundial da World Muay Thai Organization (WMO) de 2026, ainda sem sede definida.

A delegação contou com 36 atletas de 13 cidades, que viajaram à capital federal com apoio da Superintendência dos Desportos do Estado da Bahia (Sudesb). O desempenho rendeu à equipe o segundo lugar geral entre todas as delegações, ficando atrás apenas dos anfitriões.

Para Marcos José Araújo, presidente da Federação Baiana de Muay Thai, o resultado é fruto de um trabalho de base e continuidade. “Esses números consolidam a Bahia como uma das potências do Muay Thai nacional e revelam também o impacto social do esporte, que transforma realidades e abre caminhos para jovens de comunidades por meio da disciplina e da competição”, destacou.

Já faz tempo que o boxe deixou de ser apenas um esporte de combate para se tornar uma das modalidades mais procuradas por quem busca condicionamento físico completo. Nas academias e estúdios (e também ao ar livre) os treinos que antes formavam lutadores agora atraem praticantes em busca de saúde, foco e equilíbrio mental.

O motivo é simples: o boxe ativa praticamente todos os grupos musculares. Os braços e ombros são exigidos nos socos, as pernas trabalham nas esquivas e deslocamentos, enquanto o abdômen é constantemente acionado para manter equilíbrio e potência. Em uma hora de treino, é possível queimar entre 600 e 800 calorias, resultado de uma rotina que alterna explosões de força e pausas controladas — um verdadeiro treino intervalado.

Mas o impacto do boxe vai além do físico. A prática ajuda a reduzir o estresse, melhora o foco e a disciplina e aumenta a autoconfiança. A cada golpe, o praticante libera tensões acumuladas e aprende a canalizar a energia de forma positiva, o que explica o crescimento do interesse de mulheres e iniciantes, que encontram no esporte uma forma segura e empoderadora de se exercitar.

Com a orientação adequada, o boxe também pode ser adaptado a diferentes perfis, inclusive idosos ativos, priorizando coordenação, resistência e controle corporal. A base do treino inclui corda, shadowboxing e circuitos funcionais, com uso de luvas, bandagens e saco de pancadas. Haja fôlego!

O baiano Acelino “Popó” Freitas, um dos maiores nomes da história do boxe brasileiro, anunciou sua aposentadoria definitiva na noite desta segunda-feira (6), durante coletiva no Fight Music Show. Visivelmente abalado e emocionado, o tetracampeão mundial colocou um ponto final em mais de três décadas de carreira, marcadas por conquistas, popularidade e uma trajetória que levou o boxe nacional a outro patamar.

A decisão veio dias após a confusão generalizada no evento Spaten Fight Night 2, no último dia 28 de setembro, quando Popó se envolveu em um confronto com o ex-lutador de MMA Wanderlei Silva. O episódio, que terminou em briga e com o adversário nocauteado fora do contexto esportivo, foi descrito por Popó como “uma das piores humilhações” de sua vida.

“Vocês não têm ideia de como foi vergonhoso para mim. Substituí alguém para o evento acontecer, não por dinheiro, mas por compromisso. E acabei passando por essa humilhação. Essa vergonha foi tão grande que eu paro de lutar. Não quero mais saber de boxe”, declarou o ex-campeão, em lágrimas.

Aos 50 anos, Popó afirmou que a decisão é definitiva. “Nunca saí machucado de uma luta, e dessa vez saí ferido por uma agressão fora do ringue. Eu tenho netos, uma vida para curtir. Não tenho mais nada a provar para ninguém”, completou.