O crescimento das corridas de rua no Brasil transformou a prática em um dos pilares do universo fitness. A cada nova prova, surge também a necessidade de um preparo mais consciente, não apenas para melhorar o desempenho, mas para proteger o corpo de riscos evitáveis. Nesse cenário, três elementos básicos seguem sendo decisivos: hidratação, aquecimento e fotoproteção.

Entre os corredores, o cuidado com a pele ainda é um ponto negligenciado. Dermatologistas alertam que muitos lembram do protetor facial, mas esquecem o protetor corporal, fundamental para uma atividade realizada quase sempre sob radiação intensa. Mesmo em dias nublados, braços, ombros, nuca e pernas ficam expostos, acumulando horas de sol que podem gerar irritações, manchas e acelerar o envelhecimento da pele.

A recomendação é combinar duas camadas de defesa: no rosto, produtos leves, que não escorram com o suor e mantenham conforto ao longo do treino; no corpo, fórmulas resistentes à água e ao suor, que protegem áreas muitas vezes ignoradas e evitam aquela sensação de pele “derretendo” no calor. O objetivo é simples: correr bem e terminar bem.

A preparação, claro, vai além da fotoproteção. Alimentação leve, roupas respiráveis, tênis adequados e um momento consistente de aquecimento fazem diferença nos primeiros metros e nos quilômetros finais. O descanso também entra como parte do treino, especialmente para quem busca evolução sem sobrecargas.

A Ilha de Itaparica será palco, pela primeira vez, de uma meia maratona oficial, marcada para o dia 15 de novembro. O evento promete unir esporte, cultura e turismo em um percurso de 21 quilômetros que atravessará praias, centros históricos e pontos culturais da ilha, reunindo cerca de mil participantes.

A Meia Maratona de Itaparica terá três categorias de participação — público geral, pessoas com deficiência (PCD) e idosos — e está com inscrições abertas para atletas profissionais, amadores e moradores locais no site www.centraldasinscricoes.com.br. Moradores da ilha e regiões próximas contam com 20% de desconto, e todos os participantes receberão camisa, número de peito, brindes e medalhas, além de troféus por faixa etária.

Com estrutura completa de largada e chegada, áreas de apoio e sistema de cronometragem com chip eletrônico, a corrida é organizada pela M1 Treinamentos e Eventos e tem patrocínio da Prefeitura de Itaparica.

Mais que uma competição, o evento nasce com compromisso ambiental e social. A organização adotará ações sustentáveis, como redução de resíduos, uso consciente de materiais e incentivo à mobilidade sustentável, além de valorizar fornecedores locais e estimular a inclusão de atletas de baixa renda e pessoas com deficiência.

Para o organizador e CEO da M1, Manoel Lima, o objetivo é consolidar a prova como símbolo de integração entre esporte e território. “Buscamos gerar impacto positivo para a região, fortalecendo o turismo, a sustentabilidade e o legado cultural de Itaparica. A meia maratona reforça o potencial da ilha como destino esportivo e turístico, promovendo saúde, bem-estar e integração com a comunidade”, destacou.

A Corrida de Rua do Yacht Clube da Bahia chega à sua quarta edição com um novo desafio para os apaixonados pelo esporte: a estreia do percurso de 15 quilômetros, ampliando as opções que até o ano passado se limitavam às distâncias de 5 km e 10 km. A largada será neste domingo, 26 de outubro, às 6h30, no estacionamento do clube — que também servirá como ponto de chegada.

O novo trajeto levará os atletas até o Quartel de Amaralina, em um percurso de ida e volta pela orla soteropolitana. As demais categorias permanecem com os tradicionais retornos no Clube Espanhol (5 km) e na Praia da Paciência (10 km). Segundo o vice-comodoro de Esportes do YCB, Alexandre Coni, a inclusão do novo percurso simboliza um avanço natural da prova, que vem crescendo em estrutura e adesão a cada ano.

“A cada edição buscamos oferecer novos desafios e experiências aos corredores, sempre com organização, segurança e o cenário único da orla de Salvador”

Com mais de 1.500 competidores esperados, a corrida se consolida como um dos principais eventos esportivos da capital baiana. Além da competição em si, o Yacht Clube aposta no espírito de integração e na valorização do bem-estar físico. A prova tem aferição oficial da Federação Bahiana de Atletismo (FBA).