A Maratona Salvador, marcada para os dias 26 e 27 de setembro, terá novamente a participação de atletas com deficiência. Neste ano, 66 PCD já estão inscritos nas provas de 5 km, 10 km, 21 km e 42 km, além dos desafios combinados.

A organização mantém um sistema próprio de classificação, criado para ampliar a participação de cadeirantes, amputados, pessoas com deficiência visual e intelectual. Profissionais do Comitê Paralímpico Brasileiro também participarão da avaliação dos atletas.

Esporte como transformação

Entre os participantes está Angelina Nascimento, de 60 anos. Cadeirante, ela disputa todas as edições da Maratona Salvador e vai encarar novamente os 42 km. Após perder os movimentos das pernas por causa de uma polineuropatia, encontrou na corrida uma forma de reconstruir a própria vida.

“Cada dia da minha vida, eu aprendo e tenho evolução maior. O esporte foi tudo.”

Morador de Plataforma, José Bonifácio Soares Filho, o Baby Maratonista, também representa essa relação entre esporte e superação. Atleta de baixa visão, ele corre há 27 anos e completou a maratona de 2025 em 3h28min, terminando em segundo lugar na categoria PCD.

Inclusão além da largada

Para o treinador Felipe Albuquerque, o Chokito, a preparação de atletas PCD exige planejamento individualizado, considerando limitações funcionais, técnica, força e condicionamento.

A experiência da Maratona Salvador mostra que inclusão esportiva vai além de permitir a inscrição. É criar estrutura, classificação e oportunidades para que atletas com diferentes deficiências possam competir, desenvolver suas capacidades e ocupar o espaço que também é deles no esporte.

Com o tema “Fora de casa. Juntos como sempre”, a iniciativa transforma o bar Pirambeira, na Pituba, em Salvador, no ponto de encontro oficial da torcida na noite do jogo. O espaço contará com telão e estrutura de som para a transmissão da partida, música, drinks personalizados e a atmosfera característica dos dias de estádio.

A ação parte de uma realidade conhecida pela torcida: quando o Vitória joga fora de Salvador, boa parte da torcida fica na cidade em busca de um lugar para acompanhar a partida junto com outros rubro-negros. Como patrocinadora do clube, a 7K Bet ocupa esse espaço, transformando esse momento em uma experiência coletiva, aproximando marca, torcida e comunidade em um dos momentos de maior emoção da temporada.

“Mais uma vez, a 7K mostra que está junto com o Vitória, e agora, mais do que nunca, nesse grande desafio que é as quartas de final da Copa do Brasil. Tenho certeza que iremos proporcionar um ambiente rubro-negro, do jeito que a nossa torcida merece e mandar boas energias para os nossos guerreiros no Rio de Janeiro”, analisa Guilherme Queiroz, Executivo de Marketing, do Esporte Clube Vitória.

O público da ativação será formado pelos 100 sócio-torcedores e convidados especiais que serão sorteados pelo Sou Mais Vitória, todos maiores de 18 anos, para vivenciar essa experiência.

“A 7Kasa do Leão nasce para ocupar um espaço que hoje não tem dono: o encontro da torcida em uma noite decisiva, longe do Barradão. A ideia é criar um ambiente em que o torcedor possa viver a emoção do jogo junto de quem compartilha a mesma paixão pelo clube”, afirma Antonio Guerardi, CMO da Ana Gaming Brasil.

Em um país onde o sedentarismo ainda faz parte da rotina de milhões de pessoas, a caminhada aparece como uma das formas mais acessíveis e eficazes de iniciar uma mudança de hábito. Mais do que atividade física básica, caminhar regularmente passou a ser tratado por especialistas como uma ferramenta importante de prevenção contra doenças cardiovasculares e problemas circulatórios.

A Organização Mundial da Saúde considera a inatividade física um dos principais fatores de risco para a saúde vascular. Já a Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda ao menos 150 minutos semanais de atividade moderada para garantir benefícios ao organismo.

Na prática, isso pode significar apenas 30 minutos de caminhada em cinco dias da semana. Um tempo relativamente curto, mas suficiente para ajudar na redução da pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e diminuir riscos ligados a trombose, varizes e outras doenças crônicas.

Em cidades como Salvador, onde praias, orlas e parques favorecem atividades ao ar livre, a caminhada também se conecta à ocupação dos espaços públicos e à busca por qualidade de vida. Ainda assim, especialistas alertam que o maior desafio não é começar; mas sim manter a regularidade.

A lógica é simples: constância vale mais do que intensidade inicial. Para quem passou muito tempo sedentário, a recomendação é iniciar com percursos leves e aumentar o ritmo gradualmente, permitindo adaptação física sem sobrecarga.

Outro ponto destacado pelos profissionais de saúde envolve hábitos complementares. Hidratação, alongamento e escolha adequada do calçado influenciam diretamente no conforto e na prevenção de lesões.

O uso de meias de compressão também aparece como aliado importante, especialmente para pessoas que sofrem com sensação de pernas pesadas ou problemas circulatórios. A pressão externa controlada auxilia o trabalho das válvulas venosas e evita a sensação de pernas pesadas.