A creatina assumiu de vez o protagonismo entre os consumidores de suplementos do Nordeste. Segundo o Soldiers Insights, novo índice que mapeia tendências do setor no Brasil, 63,8% dos respondentes da região colocam a substância como prioridade para os próximos 12 meses: um patamar superior à média nacional e distante de opções tradicionais como whey protein, vitaminas e pré-treinos. O dado confirma uma transformação no comportamento de quem treina e busca saúde preventiva, sobretudo em capitais onde o mercado fitness cresce em ritmo acelerado.

O levantamento, realizado com 2.735 pessoas, mostra que o Nordeste reúne um público assíduo: mais de 74% dos entrevistados consomem suplementos diariamente e quase metade treina cinco vezes ou mais por semana. Nesse cenário, a creatina se consolida não apenas como recurso para ganho de força e massa muscular, mas como parte de rotinas voltadas a bem-estar, energia e desempenho. A queda relativa do whey protein (citado por apenas 23,6% como prioridade) reforça essa mudança. O foco deixa de ser exclusivamente estético e passa a incluir qualidade de vida, recuperação e longevidade esportiva.

Outro ponto relevante é o comportamento de compra. Embora o preço siga influenciando decisões, apenas 9% afirmam optar sempre pela opção mais barata. A maioria valoriza confiança, indicação e qualidade, sinalizando um consumidor mais crítico, informado e atento ao próprio corpo. Não à toa, 35% dos nordestinos declararam ter investido mais de R$ 500 em suplementos apenas no primeiro semestre de 2025.

A expansão do mercado regional acompanha um movimento mais amplo. Com academias lotadas, estúdios de treinamento funcional em alta e lojas especializadas se multiplicando em cidades como Salvador, Fortaleza e Recife, a suplementação deixa de ser nicho e passa a integrar o cotidiano de diferentes perfis. Desde os atletas amadores até o público que prioriza saúde preventiva. O crescimento nacional de 37% nas vendas de vitaminas e suplementos, segundo o Sindusfarma, encontra no Nordeste um dos seus polos mais dinâmicos.

No esporte de alto rendimento a rotina de recuperação se tornou tão estratégica quanto a de treinos. Nos últimos anos, uma série de dispositivos tecnológicos ganhou espaço em centros olímpicos, clubes de elite e até na casa de praticantes amadores, indicando uma mudança no jeito de cuidar do corpo e da mente depois do esforço. A onda dos “gadgets” já faz parte da rotina de nomes como Rebeca Andrade, LeBron James e Novak Djokovic; e promete eficiência, agilidade e melhora da performance.

As botas de compressão pneumática, que simulam uma drenagem linfática profunda, são hoje um dos equipamentos mais populares. Elas aceleram o retorno venoso, reduzem inchaço e permitem ao atleta retomar a rotina rapidamente.

Em paralelo, as pistolas de massagem, usadas para liberar tensão e melhorar a mobilidade, já fazem parte de competições internacionais e academias comuns. Ou seja: fácil acesso às tecnologias portáteis antes restritas a sessões especializadas de fisioterapia.

A crioterapia também passou por uma reinvenção. As antigas banheiras improvisadas deram lugar a modelos infláveis, portáteis e controlados digitalmente, que mantêm a água a 10°C e reproduzem protocolos utilizados em clubes europeus.

A tendência mais recente mistura frio e calor para estimular a circulação em ciclos alternados. Esse é um recurso adotado tanto para aliviar dores quanto para acelerar processos inflamatórios naturais após treinos intensos.

Outra frente é a termoterapia inteligente. Dispositivos que combinam calor, vibração e compressão ajudam a preparar a musculatura ou relaxá-la depois da atividade. O princípio é simples: aquecer de forma precisa regiões específicas para reduzir tensão e rigidez. O diferencial está na automação e no controle fino da temperatura, trazendo para o cotidiano técnicas antes manuais e demoradas.

O descanso noturno também entrou na equação. Colchões, roupas e acessórios capazes de monitorar batimentos, temperatura e ciclos de sono ajustam o ambiente em tempo real, buscando otimizar aquilo que especialistas chamam de “recuperação invisível”. É durante o sono que ocorrem os processos mais intensos de regeneração celular, e a tecnologia tenta garantir que nada atrapalhe esse período crucial.

Mais recentemente, a atenção se voltou para a neurorecuperação, com equipamentos que monitoram ondas cerebrais e orientam exercícios de respiração e foco para reduzir estresse. A lógica é integrar corpo e mente no mesmo protocolo: não há performance sólida sem equilíbrio emocional e clareza cognitiva; algo cada vez mais valorizado em modalidades de alta pressão.

A expansão desses gadgets, porém, suscita debates importantes. Embora democratizem o acesso a técnicas avançadas, ainda exigem investimento alto e conhecimento adequado para uso eficiente.

Com a chegada do verão, é comum ver pessoas mergulhando em dietas restritivas, rotinas exaustivas e uma corrida desenfreada contra o tempo. Mas o treinador Felipe Kutianski, referência em calistenia, propõe um caminho diferente. Ele lança o workshop online “O Verão Que Mudou Minha Vida”, que acontece de 16 a 18 de novembro, com a promessa de ensinar homens e mulheres com mais de 30 anos a perder até 5kg de forma saudável, sem precisar de academia e sem sofrimento.

Criador do Método FAIR, Kutianski aposta em uma metodologia baseada em quatro pilares — frequência, alimentação, intensidade e repouso — para destravar o metabolismo e gerar resultados reais. “As pessoas acreditam que é preciso se punir para emagrecer. O que eu ensino é o contrário: compreender o próprio corpo e adaptar os hábitos de forma leve e estratégica”, explica o treinador.

A calistenia, prática que utiliza o peso do próprio corpo, é o centro da proposta. Segundo o especialista, além de melhorar a força, resistência, coordenação e mobilidade, ela ajuda a desenvolver disciplina e constância — aspectos fundamentais para quem busca uma mudança sustentável. “É um treino funcional e democrático, que pode ser feito em casa, com segurança e autonomia”, destaca.

Mais de 2.300 pessoas já passaram pelo método FAIR, acumulando duas toneladas de gordura eliminadas em experiências anteriores. O workshop promete uma imersão completa, com consultorias ao vivo, diagnósticos práticos e a criação de um plano personalizado para o dia a dia.

As inscrições estão abertas para o evento, que será 100% online e ao vivo. Para garantir sua vaga, CLIQUE AQUI.