Mesmo com tantos estudos mostrando os benefícios da prática de exercícios, para algumas pessoas é muito difícil iniciar. Há quem não encontre tempo para praticá-los, ou...
Prancha e agachamento na parede ganham destaque pelos benefícios à saúde cardiovascular
Diversos estudos têm demonstrado que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios não apenas para o corpo, mas também para a mente. De acordo com...
Novas unidades vão ser no Shopping Itaigara, Outlet Premium, Juazeiro e Ilhéus
A Rede Alpha Fitness segue a todo o vapor com o seu plano de expansão. Depois de informar ao mercado a chegada das unidades do Shopping...
Descubra formas de tornar a prática mais leve, divertida e sustentável no dia a dia
A prática de atividades físicas é essencial para manter a saúde em dia, mas a execução incorreta de exercícios pode trazer sérios problemas, especialmente para a...
Estilo de vida sedentário aumenta o risco de morte prematura
