Por que treinar acompanhado pode ser mais eficiente e prazeroso do que treinar sozinho?
Modalidade combina intensidade, técnica e benefícios físicos e mentais além do ringue
O crescimento do setor fitness mostra uma mudança no comportamento dos brasileiros, mas também expõe desafios para a expansão sustentável do mercado
Espaços públicos de atividade física vêm transformando hábitos e ampliando o acesso à saúde
Especialista explica como o fortalecimento dessa musculatura reduz inchaços, cãibras e até o risco de trombose
Entenda como a busca por saúde e praticidade impulsiona novas formas de ingestão do nutriente
Conceitos muitas vezes confundidos têm papéis distintos na performance e na prevenção de lesões
Planejamento, prazer e acompanhamento profissional são pontos-chave para transformar a rotina de treinos em hábito duradouro
Saiba o que dizem médicos e nutricionistas sobre a melhor forma de repor o líquido do corpo
Professora de Educação Física do CEUB fala sobre constância, treino inteligente e escolhas que cabem na rotina
