Pesquisa revela benefícios do esporte na agilidade e equilíbrio de praticantes acima dos 65 anos
Práticas regulares ajudam a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono
Ferramenta cresce e adapta o mercado fitness às demandas da vida moderna, mas ainda levanta dúvidas
Rede oferece acesso gratuito às academias para jovens de 14 a 17 anos em dezembro
Preparação física, alimentação e recuperação muscular são fundamentais para o sucesso nos treinos e competições
Acessórios de compressão e hábitos saudáveis são aliados na prevenção de lesões esportivas
Especialistas destacam que ganhos dependem de frequência, alimentação e planejamento
Descubra formas de tornar a prática mais leve, divertida e sustentável no dia a dia
Iniciativa da Prefeitura é gratuita e tem transformado hábitos em diversas regiões da cidade
